Hormonell balanse - hvorfor så viktig?

De fleste kvinner kan kjenne seg igjen i dette:

Enkelte dager føler du deg trøtt, lite energisk og kraftløs. Det kan snu fra den ene dagen til den andre. Du kan føle deg nedstemnt og tung til sinns. Mestringsfølelsen på jobb avtar og du kjenner deg lite kreativ og initiativrik. Mammarollen blir ekstra krevende og du kjenne tålmodigheten er minimal. Du blir raskere sint og irritert. Sexlysten avtar og du vil helst være i fred. 

Dette kan alle være tegn på hormonell ubalanse. 

Hva kan hormonell ubalanse føre til?

Hormenelle ubalanser er noe de aller fleste opplever i varierende grad og styrke i perioder av livet. Hormonell ubalanse kan gi utslag i vektøkning, vannansamling, tretthet, hodepine, PMS, humørsvigninger, nattesvette og hetetokter, hårtap, kramper, angst eller uregelmessig menstruasjon. 

Hvordan påvirker hormoner kvinner?

Hormoner påvirker store deler av kroppen din, både fysisk og mentalt. Det er ikke uten grunn du kan merke at humøret, energi, matlyst, konsentrasjon eller hvor sterk du føler seg rent fysisk, kan variere gjennom en syklus. Når hormonene er i ubalanse vil kroppens respons på for eksempel humør og sinnsstemning svinge kraftigere.  

Hvordan vet man at man er i hormonell ubalanse?

Det vanligste symptomet på hormonell ubalanse er gjerne uregelmessige menstruasjoner. Mange opplever også forsterket PMS-symtomer eller symtomer som nevnt ovenfor. De like symtomene vil variere fra kvinne til kvinne, og kan ha sammenheng med alder, aktivitetsnivå, stress og livssituasjon. 

Hvorfor er hormoner så viktig?

Hormoner er enkelt forklart kroppens budbringere som regulerer og balanserer alt fra metabolisme, blodsukker, vekst, blodtrykk, syklus, humør, stress, fertilitet og seksuell funksjon. Når du opplever hormonell balanse er det mindre svinginger og en jevnere "flyt" i kroppen. Mange opplever de er mer i balanse med stabilt humør og jevn energi. 

Hva kan du gjøre for å regulere hormoner?

Det finnes rene, naturlige tilskudd med adaptogene urter, som for eksempel vitex agnus castus, som bidrar til å balansere hormoner og symptomrelaterte plager knyttet til PMS og overgangsalder. 

Se utvalget av kosttilskudd for hormonell balanse her >>>

Bevegelse, hvile, et sunt kosthold, nok søvn og et lavt nivå av stress er også viktige faktorer som vil balansere og regulere hormonene dine.