Jeg vil bort fra miljøgifter og plast , men hvor begynne?
Har du noen gang kjent på frustrasjonen over å se plasten hope seg opp rundt deg? Kanskje du har stått i butikken og følt deg maktesløs over all emballasjen, eller kjent på en klump i magen når du hører om skadene plasten gjør på naturen og kroppen din. Tannkremen du bruker hver morgen, maten du kjøper innpakket i plast, klærne du har på deg – plasten er overalt og miljøgiftene sniker seg inn i kroppene våre. Den har funnet veien til både morsmelk og blod. Ikke rart det føles overveldende og skremmende.
Det er lett å kjenne på maktesløshet når man leser forskning om plast og innser hvor mange miljøgifter vi eksponeres for. Så hvor begynner man i jungelen av plast og syntetiske stoffer? Den gode nyheten er at det er mulig å gjøre en forskjell, og det er faktisk er enklere enn du tror!
Ved å ta små, bevisste valg i hverdagen kan du redusere plastforbruket og beskytte deg selv og miljøet mot skadelige miljøgifter. Begynn med et produkt av gangen og la deg inspirere til en grønnere hverdag.
Her kommer noen enkle tips til deg som lurer på hvordan du skal navigere og hvor du skal begynne:
1. Bytt ut drikkeflasken i plast
Det enkleste bytte du kan gjøre er drikkeflasken din. Forskningen er tydelig på at plast lekker miljøgifter og påvirker drikkevannet ditt, spesielt om det utsettes for varme. Bytt til en drikkeflaske i stål eller glass.
2. Plastfri oppbevaring av mat
Steg nummer to er å se på hva du oppbevarer maten din i. Mange bruker plastbokser og plastposer til oppbevaring av mat. Velg plastfrie alternativer til matoppbevaring, som glassbeholdere, stålbokser, silikonposer eller bivoksark og veganske voksark. Unngå å varm opp mat i plastbeholdere. Du kan også gjøre det til en vare å ha med bomullsposer på butikken og velge frukt og grønt i løsvekt. På den måten minimerer du forbruk av plast og minimerer plastens påvirkning på maten du spiser.
3. Bytt ut kjøkkenredskap i plast
Kjøkkenredskaper i plast er praktiske, men de kan lekke skadelige kjemikalier inn i maten, spesielt når de utsettes for varme fra stekepanne og gryter. Ved å bytte ut plastredskapene med tryggere alternativer, kan du redusere eksponeringen for potensielle miljøgifter og samtidig få et mer holdbart kjøkkenutstyr.
Velg kjøkkenredskaper i rustfritt stål eller tre. De er holdbare og tåler høy varme uten å lekke skadelige stoffer. Bytt også ut teflon, som gjerne finnes i stekepanner, brødformer og muffinsbrett med alternativer i glass eller matgrad silikon.
4. Naturlige produkter til kroppen
Kroppspleieprodukter og hårpleie, som såpe, sjampo, hudkremer og sminke kan inneholde en rekke skadelige kjemikalier som kan påvirke helsen vår. Disse stoffene, som tungmetaller, fluorstoffer, syntetisk parfyme, parabener, ftalater og sulfater, kan forårsake alt fra hudirritasjoner til hormonforstyrrelser i kroppen. Ved å være bevisst på hva du smører på huden, kan du beskytte deg selv og minimere belastningen på kroppen.
Vær skeptisk til “naturlig” markedsføring som kan villede deg som forbruker. Dobbeltsjekk ingredienslistene og se etter pålitelige sertifiseringer.
5. Naturlig rengjøring
Mange kan oppleve hodepine, hudirritasjoner eller rennene øyne når de gjør rent. Sånn skal det ikke være. Mange komkmersielle rengjøringsmidler inneholder sterke kjemikalier som kan påvirke helse og miljø negativt. Disse stoffene kan forårsake alt fra allergiske reaksjoner til hormonforstyrrelser, samt forurensning av naturen.
Heldigvis finnes det enkle og effektive alternativer som er både miljøvennlige og trygge. Du kan bruke rene produkter som eddik, natron og sitronsyre når du gjør rent, eller velge ferdige rengjøringsprodukter med naturlige og biologisk nedbrytbare ingredienser.
I dag finnes det også mange smarte refill-løsninger, som gjør at du kan gjenbruke emballasje.
6. Minimer plast i klærne dine
Klær laget av naturlige fibre som bomull, ull og lin er ikke bare bedre for miljøet, men også for huden din. Unngå syntetiske materialer som polyester, akryl, nylon, elastan og lycra. Dette er tekstilstoffer laget av plast og som vil lekke mikroplast.
Vask klærne dine med allergivennlige klesvask uten sterk parfyme, klorbleking eller andre syntetiske stoffer.
Ved å gjøre disse små, men betydningsfulle endringene i hverdagen, kan du bidra til å minimere plast, miljøgifter og skape en mer bærekraftig fremtid. Hvert plastfrie bytte og endring av vane teller, og sammen kan vi utgjøre en stor forskjell, selv om ting føles håpløst.