Tips til en stressfri jul

Klisjé, men sant... det der med at jul og stress henger sammen? At vi hele tiden får påminnere om å roe ned i desember, skape en god førjulstid uten stress, men samtidig ha fulle gjørelister og burde, skulle, skal bare....

Lag den en stressfri jul med god planlegging, tid og avklarte forventninger. 

Tips til en stressfri førjulstid 

Planlegg og være ute i god tid: Det er en skikkelig god følelse å gå inn i desember med julegavene i boks. Planlegg innkjøp av julemat og godis i starten av desember, så slipper den tanken å spinne gjennom ukene.  

Ikke fyll opp kalenderen: Mange har en tendens til å fylle opp kalenderen i hele desember. Det kan være mange julebesøk, middager og samlinger og ulike arragementer, men vi trenger jo ikke treffe alle før jul? Planlegg venninnetreff og andre hyggelige sammentreff til november og januar. 

Senk forventningene og tillat støv og rot: I en hektisk hverdag med småbarn, studier eller en travel jobb kan timeplanen for bli full. Senk forventningene om et støvfritt og ryddig hjem. Vask som du pleier, for hvem har sagt nedvask av hus er obligatorisk før jul? Når julemiddagen settes på bordet er det alt annet enn hybelkaniner og blanke vinduer som står i fokus. 

Legg vekk telefonen: Følelsen av å være utilgjengelig kan være både stressende og befriende. Legg bort telefonen eller skap planlagt mobiltid. Når mobilen legges bort senkes stressnivået, du er her og nå fremfor i alle andres liv og du kan nyte øyeblikkene i større grad.

Natur og tur: Forskning viser at det å være i naturen har mange helsefordeler, både psykisk og fysisk. Prioriter små gåturer alene eller sammen med venner gjennom desember. 

Snakk sammen om hva desember skal inneholde: Det er ikke uvanlig å ha ulike forventninger om hva førjulstiden og julaften skal inneholde. Snakk sammen med resten av familien og bli enige om hva dere skal prioritere. Gi hverandre rom til å gjøre de tingene som dere har lyst til, så alle får en bit av sin optimale julstemning og juleferie. Selvom det er jul og fokus på kos og hygge er vi jo de samme. Så ikke bli overrasket om det kommer litt friksjon, en småkrangel eller en dør som sier pang. Er du forberedt på at hverdagene også finnes i julen, er det gjerne lettere å godta virkeligheten fremfor å bli skuffet. 

Så, la oss senke skulderne, la hybelkaninene danse rundt under sofaen, nyte fridagene med alt det gode, legge vekk mobilen og se hverandre inn i øynene, spille spill, se en god film sammen og ikke bli helt på tuppa om ettåringen ikke er i seng til 19.00.